Tahukah anda bahwa olahraga merupakan salah satu cerminan rasa pecaya diri seseorang ?, selain itu, olahraga juga dapat menggambarkan bahwa anda bahagia dengan kehidupan anda ?.
Maksudnya begini, hanya orang-orang yang memiliki rasa percaya diri lah yang berani unjuk gigi, tidak malu untuk berolahraga dengan latihan atau jenis olahraga yang di sukai.
Entah itu di gym, ataupun fasilitas umum lainnya ...
Tanpa rasa percaya diri, saya yakin anda akan mengurungkan niat untuk berlatih.
Selanjutnya, hanya orang-orang yang menikmati hidup lah yang berani menampilkan gaya hidup positifnya. Termasuk olahraga tentunya.
Jadi, orang yang berolahraga adalah orang yang bahagia ... !!, itu menurut saya.
Baik, jika kita sudah siap untuk berolahraga, apa yang harus di lakukan ?
pertama yang harus anda lakukan adalah "persiapan" . Benar sekali, persiapan sangat penting dalam setiap hal. Anda harus memperhatikan faktor-faktor penghambat dan penunjang aktivitas anda bukan ?
Suatu saat, anda sedang asyik mengerjakan tugas kantor tiba-tiba mata anda terasa gatal dan perih.
Beberapa saat kemudian, kepala, leher, punggung, dan bahu anda juga terasa pegal-pegal.
Hati-hati, mungkin saja mata anda mengalami kelelahan !!.
Seperti anggota tubuh lainnya, mata anda pun bisa mengalami kelelahan. Ini bisa saja diakibatkan karena mata anda bekerja melebihi kapasitas maksimalnya.
Apa sebenarnya mata lelah itu ?
Mata lelah atau istilahnya asthenophia merupakan sekumpulan gejala yang menyebabkan terjadinya kelelahan mata.
Gejala ini muncul biasanya diakibatkan oleh penggunaan mata yang intens, misalnya membaca atau bisa juga karena terlalu lama di depan layar komputer.
Secara umum, Asthenopia dibagi menjadi 3 yaitu :
Astenophia Akomodativ, yaitu adanya kelelahan otot cilliaris karena adanya gangguan tajam penglihatan mata.
Asthenophia Muscularis, Adanya ketidak seimbangan gerakan otot-otot sekitar bola mata.
Asthenophia Neurasthenic, karena gangguan syaraf.
Seperti apa gejala-gejalanya ?
"Olahraga baik untuk kesehatan !"
ini sudah menjadi pengetahuan umum yang di ketahui mungkin oleh semua orang. Ini memang betul, banyak penelitian para ahli yang sudah terbukti.
Dan jika anda serius ingin berolahraga, banyak sekali pilihannya. Dari yang berat-berat dan memerlukan tempat khusus, sampai dengan olahraga ringan yang mudah dilakukan dimana saja.
Yang paling susah, dan tidak semua orang bisa adalah memulainya, selanjutnya melakukannya dengan konsisten.
Nah, kalau ini sulit…
