Begini Cara Berlatih Kardio yang Baik dan Benar.

Apakah anda pernah merasakan hasil latihan kardio anda tidak maksimal ?

Sampai-sampai anda merasa bosan dengan latihan anda.

Jika demikian, anda perlu membaca artikel ini sampai tuntas.

Ada hal-hal yang harus anda perhatikan jika latihan kardio anda ingin berjalan dengan maksimal.

Apa saja itu ?

Pertama tentukan tujuan atau goal, selanjutnya kenali tipe tubuh anda, dan tentukan metode latihan yang tepat.

Tentukan goal latihan anda.

Yang ini tidak hanya dalam olahraga saja, karena segala hal pasti memiliki tujuan tersendiri. Dengan mengetahui tujuan yang jelas, anda akan memiliki semacam panduan yang terus memotivasi anda.

Ternyata Seperti ini Manfaat Olahraga Kardio

Banyak yang bilang kalau ingin memiliki daya tahan yang bagus atau stamina yang kuat maka harus rajin latihan kardio.

Tidak hanya itu, olahraga kardio ini juga konon efektif untuk menurunkan berat badan.

Benarkah demikian ?

Lalu apa dan bagaimana sebenarnya latihan kardio itu ?

Ikuti terus postingan ini karena saya akan mengupas tuntas apa dan bagaimana latihan kardio ini.

Mungkin sebagian dari anda ada yang masih bertanya-tanya, apa sebenarnya latihan kardio itu, bagian mana dari tubuh yang dilatih, dan seperti apa manfaatnya ?

Ternyata Berbahaya - Makan Pisang saat Perut Kosong

Rutinitas sehari-hari terkadang melupakan kita betapa pentingnya sarapan pagi untuk kesehatan. Banyak orang yang paginya menjadi pagi yang super sibuk dan terburu-buru. Alasannya klasik, khawatir terlambat masuk kantor.

Imbasnya, sarapan sering terlewat !

Banyak orang melakukan sarapan super simpel dan ekstra cepat, misalnya hanya menyambar apel atau pisang di meja makan.

Jika ini kebiasaan anda, maka berhati-hatilah karena justru ini bisa berbahaya bagi kesehatan anda !

Lho kok bisa ?!

Sangat bisa sekali, terutama jika yang anda makan adalah buah pisang.

Ternyata Berbahaya Konsumsi Pisang Berlebih

Buah pisang, banyak direkomendasikan oleh pakar kesehatan untuk menjadi konsumsi wajib harian kita.

Ini karena memang kandungan nutrisinya yang luar biasa bermanfaat bagi kesehatan.

Baca juga : Manfaat Buah Pisang

Tapi tahukah anda jika mengkonsumsi pisang berlebih justru berbahaya bagi kesehatan ?!

Layaknya setiap hal, jika dilakukan secara berlebihan justru dapat berdampak negatif. Tidak terkecuali buah pisang ini.

Seperti yang dikatakan Laura Flores, seorang ahli gizi dari San Diego, Amerika Serikat bahwa konsumsi pisang yang terlalu banyak dapat memicu sakit kepala dan mengantuk.

Luar Biasa ini Manfaat Pisang bagi kesehatan.

Siapa yang tidak mengenal buah pisang ?

Warnanya yang khas dengan berbagai kelebihan manfaatnya, juga harganya yang relatif terjangkau menjadikan buah ini andalan dimeja makan.

Dan siapa sangka kalau buah ini ternyata termasuk kedalam keluarga berry !!.

Di Indonesia, buah ini dapat tumbuh dan berkembang dengan mudah. Sering kita lihat di pedesaan pohon pisang tumbuh di pekarangan rumah.