Buah pisang, banyak direkomendasikan oleh pakar kesehatan untuk menjadi konsumsi wajib harian kita.
Ini karena memang kandungan nutrisinya yang luar biasa bermanfaat bagi kesehatan.
Baca juga : Manfaat Buah Pisang
Tapi tahukah anda jika mengkonsumsi pisang berlebih justru berbahaya bagi kesehatan ?!
Layaknya setiap hal, jika dilakukan secara berlebihan justru dapat berdampak negatif. Tidak terkecuali buah pisang ini.
Seperti yang dikatakan Laura Flores, seorang ahli gizi dari San Diego, Amerika Serikat bahwa konsumsi pisang yang terlalu banyak dapat memicu sakit kepala dan mengantuk.
Efek negatif pisang juga dilaporkan oleh University of Maryland Medical Center, bahwa konsumsi potasium berlebih dapat menyebabkan hiperkalemia, yang ditandai dengan kelemahan otot, kelumpuhan sementara, dan detak jantung yang tidak teratur.
Sedangkan menurut National Institutes of Health (NIH), mengkonsumsi lebih dari 500 mg vitamin B6 setiap hari dapat menyebabkan kerusakan saraf di lengan dan kaki.
Selain itu, masih ada beberapa efek samping lain yang diakibatkan oleh konsumsi pisang berlebih, yang diantaranya seperti ini :
Terganggu nya keseimbangan hormon Estrogen dan Androgen.
Pisang memiliki kandungan xenobiotik, yaitu zat yang mempengaruhi keseimbangan hormon didalam tubuh.
Zat ini mempengaruhi keseimbangan hormon estrogen pada wanita dan hormon androgen pada pria.
Jika dikonsumsi secara wajar, pisang memang akan berpengaruh secara positif bagi tubuh, seperti perbaikan sistem saraf, gangguan tidur, dan dapat mengubah suasana hati menjadi lebih baik.
Tapi, jika dikonsumsi secara berlebihan, pisang akan membuat keseimbangan hormon menjadi kacau yang berdampak terhadap datang bulan yang tidak teratur bagi perempuan, dan menimbulkan kelelahan yang berlebih.
Terganggu nya keseimbangan hormon Estrogen dan Androgen.
Pisang memiliki kandungan xenobiotik, yaitu zat yang mempengaruhi keseimbangan hormon didalam tubuh.
Zat ini mempengaruhi keseimbangan hormon estrogen pada wanita dan hormon androgen pada pria.
Jika dikonsumsi secara wajar, pisang memang akan berpengaruh secara positif bagi tubuh, seperti perbaikan sistem saraf, gangguan tidur, dan dapat mengubah suasana hati menjadi lebih baik.
Tapi, jika dikonsumsi secara berlebihan, pisang akan membuat keseimbangan hormon menjadi kacau yang berdampak terhadap datang bulan yang tidak teratur bagi perempuan, dan menimbulkan kelelahan yang berlebih.
Penyakit Kardiovaskular.
Ini karena kandungan magnesium nya.
Lho, bagaimana bisa, bukannya magnesium bisa mencegah penyakit jantung koroner ?!
Begini, sebetulnya kembali lagi kepada porsi konsumsinya. Pisang, saat dikonsumsi secara berlebih akan mengakibatkan ketidak seimbangan kandungan magnesium dan kalsium dalam darah.
Kelebihan magnesium dalam darah tersebut, akan menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah.
Jadi sekali lagi, pola konsumsi yang harus di garis bawahi !
Ini karena kandungan magnesium nya.
Lho, bagaimana bisa, bukannya magnesium bisa mencegah penyakit jantung koroner ?!
Begini, sebetulnya kembali lagi kepada porsi konsumsinya. Pisang, saat dikonsumsi secara berlebih akan mengakibatkan ketidak seimbangan kandungan magnesium dan kalsium dalam darah.
Kelebihan magnesium dalam darah tersebut, akan menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah.
Jadi sekali lagi, pola konsumsi yang harus di garis bawahi !
Sembelit.
Ini dapat terjadi jika pisang dikonsumsi dalam kondisi masih mentah. Ini diakibatkan oleh kandungan pati yang tinggi pada pisang mentah.
Walaupun disisi lain, pisang mengandung kalium yang justru baik untuk pencernaan. Dan dengan kandungan kalium ini, pisang bisa dijadikan sebagai obat alternatif untuk diare.
Ini dapat terjadi jika pisang dikonsumsi dalam kondisi masih mentah. Ini diakibatkan oleh kandungan pati yang tinggi pada pisang mentah.
Walaupun disisi lain, pisang mengandung kalium yang justru baik untuk pencernaan. Dan dengan kandungan kalium ini, pisang bisa dijadikan sebagai obat alternatif untuk diare.
Penyempitan Pembuluh Darah.
Pisang mengandung tiramin, dimana zat ini dapat menyebabkan vasokonstriksi vaskuler, yaitu penyempitan pembuluh darah yang mengakibatkan terganggunya peredaran darah.
Efek negatif tersebut dirasakan secara langsung oleh penderita migrain, stroke, dan sakit jantung. Sehingga penderita penyakit tersebut disarankan untuk tidak mengkonsumsi pisang terlalu banyak.
Pisang mengandung tiramin, dimana zat ini dapat menyebabkan vasokonstriksi vaskuler, yaitu penyempitan pembuluh darah yang mengakibatkan terganggunya peredaran darah.
Efek negatif tersebut dirasakan secara langsung oleh penderita migrain, stroke, dan sakit jantung. Sehingga penderita penyakit tersebut disarankan untuk tidak mengkonsumsi pisang terlalu banyak.
Kelebihan Kalium.
Seperti halnya kekurangan kalium, kelebihan zat ini pun bisa berbahaya bagi tubuh.
Apa efeknya bila kelebihan kalium ini ?
Ada istilah yang dikenal dengan hyperkalemia, yaitu kondisi dimana terdapat terlalu banyak kalium didalam tubuh.
Kondisi ini ditandai dengan pelemahan otot, kelumpuhan sementara, dan detak jantung yang tidak teratur.
Seperti halnya kekurangan kalium, kelebihan zat ini pun bisa berbahaya bagi tubuh.
Apa efeknya bila kelebihan kalium ini ?
Ada istilah yang dikenal dengan hyperkalemia, yaitu kondisi dimana terdapat terlalu banyak kalium didalam tubuh.
Kondisi ini ditandai dengan pelemahan otot, kelumpuhan sementara, dan detak jantung yang tidak teratur.
Kandungan Gula.
Ini harus sangat diperhatikan jika anda merupakan penderita diabetes.
Ini harus sangat diperhatikan jika anda merupakan penderita diabetes.
Sumber :
No comments:
Post a Comment