Bisa jadi, olahraga adalah hal yang biasa buat anda. Tapi tahukah anda apa pengertian olahraga yang sebenarnya ?
Mengapa ini menjadi penting?
Begini, definisi suatu hal akan memberikan pemahaman tentang konsep dasar dari hal tersebut. Konsep dasar merupakan pondasi yang kuat sehingga akan memudahkan anda untuk mengembangkan hal tersebut.
Begitu pun olahraga...
Apa yang anda pikirkan saat merasakan badan anda kurang fit, lesu, atau malah sering sakit-sakitan ?
Banyak orang bilang anda kurang gerak, kurang olahraga katanya...
Apakah benar demikian ?
Sedikit cerita, waktu kecil sampai menginjak usia remaja, yaa... sekitar umur anak-anak SMP lah. Saya termasuk anak yang gampang sakit.
Orang sunda bilang RIRIWIT.
Sedikit-sedikit sakit, sebentar-sebentar tepar, sampai-sampai badan saya kurus kering waktu itu.
Anda sulit konsentrasi di siang hari ?
Coba periksa kembali kualitas tidur anda.
Ya.., benar sekali, kualitas tidur sangat menentukan vitalitas aktivitas anda sehari - hari . Banyak gangguan kesehatan muncul yang diakibatkan oleh kurangnya kualitas istirahat anda.
Mulai dari sulit konsentrasi, emosi tidak stabil, dan berbagai masalah lain yang sangat mengganggu tentunya.
Lalu bagaimana agar kita memiliki kualitas tidur yang baik?
Kabar baiknya, setelah membaca artikel ini sampai selesai, anda akan mendapatkan tips-tips terbaik agar tidur malam anda lelap.
